ねぇ先生、ちょっと聞いてくださいよ。ゲーミングPC、そこそこのお金かけて組んだのに、ゲーム中に一瞬カクッてなるんです。APEXとかVALORANTやってるとき、急に重くなって負けたり…。マジで意味わかんないんですけど！！
それはイライラしますね。でも、実は「スペック足りてるのにカクつく問題」って、よくあるんですよ。原因は「スペック不足」じゃなくて、“別のところ”にある可能性が高いです。
えっ？そうなんですか？じゃあ、どうすればいいんですか？設定とか何かいじればいいんですか？
順番にチェックしていきましょう。あなたの症状に合った対策が見つかるはずです。
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裏で動くアプリが重くしてないか？
DiscordやSteamの通知がfpsに影響している可能性。
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冷却不足による“熱暴走”が起きていないか？
ファンの音やPCの熱さが気になるなら要チェック。
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SSDやドライバがボトルネックになっていないか？
容量パンパン＆古いドライバは意外と重大な原因に。
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ネット回線の“隠れラグ”が原因では？
有線かWi-Fiか、Ping値は？ラグの根本を疑おう。
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Windowsや電源の設定で性能を下げていないか？
意外と見落とされがち。設定一つで大幅改善も。
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【原因①】常駐アプリ・オーバーレイがPCの動作を重くする
まず多いのが、常駐アプリやスタートアップアプリがゲームの邪魔をしてるパターン。起動時に勝手に立ち上がって、CPUやメモリをこっそり使ってるんです。
あー、DiscordとかGeForce Experienceとか、Steamの通知とか…いろいろ出てます。
それです。オーバーレイっていう機能が特に重いんですよ。ゲーム内で情報を表示してくれる便利機能だけど、カクつきの犯人にもなりがち。とりあえずこれ、全部オフにしてみましょう。
対処方法👇
えっ、これだけで改善することあるんですか？
全然ありますよ。「今すぐできる」対策としては最優先レベルです。
【原因②】CPU・GPUの高温による“熱暴走”でカクつく
たしかにファンめっちゃ回ってるときあります。熱ってそんなに影響あるんですか？
めちゃくちゃあります。CPUやGPUが熱くなりすぎると、サーマルスロットリングっていう“自己防衛機能”が働いて、わざと性能を落とすんです。これがfpsの急落＝カクつきになります。
チェック方法👇
対処方法👇
そっか、冷却って地味に大事なんですね。
そうなんです。エアフロー（空気の流れ）が悪いだけでパフォーマンスがガタ落ちします。
【原因③】SSDの空き容量不足や古いドライバに注意
他にもチェックしておきたいのが、SSDの空き容量とドライバの更新。
SSD…容量？それって関係あるんですか？
はい、SSDがパンパンになると書き込みが遅くなるんです。結果としてロードが長くなったり、フリーズっぽい動作につながります。
対処方法👇
さらに
GPUやマザボのドライバが古いとバグや遅延の原因になるので、最新にアップデートを。
そういうの、正直めんどくさくて後回しにしてました…。でも大事なんですね。
【原因④】ラグやPing値悪化などネット回線が原因の可能性
もしかして…ラグいのって、ネットのせいだったりします？
まさにそれ。カクつき＝回線が原因のパターン、特にオンラインゲームだと多いんです。
「PCはヌルヌル動いてるのに、画面が止まる」って現象ですね。
チェックポイント👇
対処法👇
確かに、夜になると遅い気がする…。Wi-Fiルーター古いし。
ゲーミング向けの高速ルーターやIPv6対応の回線にするだけでも全然違いますよ。
【原因⑤】電源設定・パフォーマンス設定の見直しで改善
設定とかも、よくわかんないまま使ってました。
意外とここも盲点です。Windowsの電源設定が「省電力」になってると、ゲーム中でもCPUやGPUが全力出せないんです。
やるべき設定変更👇
それ、全部デフォルトのままですわ…。
ゲーミングPCならではの“カスタム設定”にしておかないと、せっかくのスペックが生かされないんです。
【最終手段】PCクリーンインストール＆BIOS更新で最適化
それでもダメな場合ってありますか？
あります。そういうときは「クリーンインストール」と「BIOSアップデート」が最後の砦ですね。
なるほど…。最悪そこまでやる覚悟も必要ってことですね。
【まとめ】ゲーミングPCのカクつきは“スペック以外”の見落としが原因かも
今回紹介したように、カクつきの原因はスペックだけじゃないんです。
設定・温度・回線・アプリの裏動作…“もったいない原因”が山ほどあります。
ちゃんと確認していけば、原因は絶対見つかるんですね。
はい。逆に言えば、ムダにパーツを買い換える前にできることはいっぱいあるってことです！
【補足】PCカクつきの原因は回線？無料診断でチェック
ゲーム中に「なんか重い」「急に止まる」「撃ち負ける」…そんな症状があるなら、
原因は“ネット回線”かもしれません。
でも、実際どのくらい速度が出てるのか、自分じゃわからないですよね。
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ネットが原因なんて思ってもなかった…。でも言われてみると心当たりあります…。
通信の遅延って目に見えにくいけど、ゲームプレイには超影響大なんです。
まずはチェックしてみるだけでも価値ありですよ。
