【2025年版】三〜四人暮らしにおすすめのネット回線｜通信費を賢く節約する選び方

でも「光回線とWi-Fiどっちがいい？」「月額どれくらい？」「3～4人で使って遅くならない？」と悩む人も多いはず。

新婚や同棲などを始めると食費や教育費などの支出が増え、毎月のやりくりに頭を悩ませることも多いのではないでしょうか？

実は、家計の中でも意外と見落とされがちなのが 通信費。スマホ代やインターネット回線の通信費は総務省の「家計調査」によると3～4人暮らしの場合なんと平均16.8万円。。。！

食費や娯楽費を削るよりも、毎月の通信費などの固定費を見直すほうが、無理なく長期的な節約につながります。

たとえば、通信費見直すだけで、年間7万円の節約が可能！

「家計を見直したいけど、通信費ってどうすれば安くなるの？」と悩んでいませんか？

本記事では、3～4人家族にぴったりな通信プランを用途に合わせて紹介します！

日本の一般家庭（3～4人家族）の平均生活費とは？

総務省の「家計調査」によると、夫婦と子供のみの世帯（平均人数3.8人）の毎月の平均支出は約34万円とされています。

※出典：総務省「世帯類型別1か月平均消費支出の品目構成」

支出の内訳（例）

• 食費：約7.5万円
• 住宅費：賃貸の場合、約1.8万円
• 水道・光熱費（電気・ガス・水道）：約1.9万円
• 通信費（スマホ＋光回線）：約1.4万円
• 教育費（習い事・学校関連）：約3万円

みんな通信費を見直してる！主婦たちのリアルな節約意識

「家計を見直すなら、まずは通信費！」と聞いても、実際にどれくらいの人が見直しているのか気になりますよね。

主婦たちの節約意識データ

実際、消費者庁の調査によると、「節約したい項目」として 通信費は常に上位にランクイン しており、多くの家庭が「スマホ代やネット代をもっと安くしたい」と考えていることがわかります。

※出典：消費者庁「消費者生活意識調査」

1. ファッション → 55.2%が「見直したい」と回答
2. 推し活 → 54.1%が「節約したい」と回答
3. 通信費（スマホ＋光回線） → 52.5%が「見直したい」と回答

固定費という面ではランキング1位となっています。

「食費より固定費の削減が効果的」というトレンド

食費を削るために特売を狙ったり、自炊を頑張る主婦も多いですが、毎月の通信費を見直せば、手間をかけずに数千円～1万円以上の節約が可能です。

まず知っておくべき通信選びの3ステップ

3～4人暮らしでネット回線を選ぶ際に重要な視点は以下の3つです。

通信量は「家族全員分」で見積もる！

利用シーン	目安通信量（1人あたり/月）
YouTube視聴（1日1時間）	約30GB
オンライン授業・会議	約20～30GB
スマホ・SNSメイン	約10～20GB
ゲーム・高画質動画	50GB以上

→ 家族3～4人なら、月200GB以上 or 無制限プランが必要！

同時接続数に強い回線を選ぼう！

複数人で同時に動画やゲームをする場合、回線の安定性とルーターの性能が重要。
光回線 or 高性能ホームルーターを選べば、ラグ・速度低下を防げます。

家族のスマホキャリアを揃えれば通信費がグッと安く！

• ソフトバンク／ワイモバイル → ソフトバンク光／ソフトバンクエアー
• au／UQモバイル → ビッグローブ光／auひかり
• ドコモ／irumo → ドコモ光

いずれも「1人あたり最大1,100円割引」×家族分適用！

三〜四人暮らし向け｜家族構成別のネット回線の選び方ガイド

三人家族と四人家族では、必要な通信量・同時接続の数・節約できる金額にも違いがあります。
ここでは家族構成やライフスタイルに合わせた最適な選び方をわかりやすく解説します！

ケース①：3人家族（夫婦＋子ども1人）

特徴

• 通信機器はスマホ2台＋タブレット or ノートPC1台程度
• 子どもの動画視聴やオンライン学習など、日中の使用もある
• 在宅勤務 or 家族全員が夜にネットを使うことも

理由：

• 同時接続3台以上でも安定性重視
• 子どもがYouTube／保護者がテレワークでも安心の速度
• セット割で月額を抑えると通信費月7,000〜8,000円台も可能

おすすめ回線：

• 光回線（NUROひかり or ドコモ光）＋格安SIMスマホ
• ホームルーター（ソフトバンクエアー）も可

ケース②：4人家族（夫婦＋子ども2人 or 両親同居）

特徴

• 通信機器はスマホ4台＋タブレットやPC複数
• 家族全員が夜に接続→通信が混雑しやすい
• 動画・ゲーム・オンライン学習・SNS…通信用途が多様

理由：

• 通信量：月200〜300GB以上になることも
• 同時接続5台以上 → ルーターの性能も重要
• セット割が最大4台分効くので、月額が実質2,000〜4,000円以上の割引に！

おすすめ回線：

• 光回線一択（NURO光／ドコモ光／ソフトバンク光）
• スマホは家族全員でセット割が使えるキャリアに揃えると◎

目的別まとめ早見表

家族構成	通信量目安/月	おすすめ回線	理由
3人家族	150〜200GB	光回線＋UQ／irumo／ワイモバ	通信安定＋家族割が効きやすい
4人家族	200〜300GB超	NURO光／ドコモ光	通信混雑に強い／速度と割引◎
工事NG	–	ソフトバンクエアー	工事不要・即日発送OK
格安SIM愛用	100〜150GB	GMOとくとくBB光	最低限のコストで高品質

💡ポイント
マンションタイプでも「光配線方式」なら速度は十分。契約前に管理会社へ確認を！

NUROひかりとNUROモバイルのセットで高速通信＋通信費節約！

よくある質問（FAQ）

三〜四人暮らしでネット回線を選ぶ際に、多くのご家庭が感じる疑問をまとめて解消します！

Q1. 家族4人だと、どれくらいの通信量が必要？

A. 月間200GB〜300GB以上が目安です。

以下は一般的な利用パターンの目安です👇

利用内容	通信量（1人/月）
YouTube 1日1時間	約30GB
オンライン授業・会議	約20GB
SNS・LINE・Web	約10GB
ゲーム・高画質動画	50GB以上

➡ 家族4人で合計200〜300GB超は当たり前。無制限プラン or 光回線必須です！

Q2. モバイルWi-Fiではだめなの？

A. 三〜四人暮らしにはおすすめできません。

モバイルWi-Fi（ポケットWi-Fi）は1〜2人暮らし向け。
理由は以下の通り：

• 同時接続に弱く、速度低下が起こりやすい
• 通信制限あり（1日10GBや3日で10GBなど）
• 端末を1人が持ち出すと、家に残る人が使えない

➡ 家族全体で使うなら、光回線かホームルーター（無制限）を選びましょう！

Q3. 工事って面倒じゃないの？

A. 光回線は工事が必要ですが、1回の立ち会いで完了します。

• 工事時間：約1〜2時間
• 工事費：キャンペーンで実質無料のところが多数
• マンションなら「既設の光コンセント」で工事不要な場合も

➡ 工事が難しい場合は、ソフトバンクエアーなどのホームルーターも選択肢に。

Q4. 家族それぞれスマホキャリアが違うけど…割引って受けられる？

A. 原則、同一キャリアでないと“セット割”は適用されません。

ただし、以下のような工夫が可能です：

• 家族でスマホキャリアを統一する（サブブランドへの乗り換え含む）
• キャリアを揃えることで最大月4,400円の割引も可能

➡ 節約したいなら、光回線とセットでキャリアも見直すのが得策！

Q5. 子どもがYouTubeばかり…速度って足りるの？

A. 光回線を選べば、家族全員が同時に使っても問題なし。

特に以下の要素が重要です：

• 「光配線方式」ならマンションでも安定
• 無線ルーターの性能も重要（同時接続数の目安10台以上）
• ゲームや高画質動画には有線接続 or 高性能Wi-Fi6対応ルーター推奨

まとめ｜三〜四人暮らしに最適なネット回線の選び方と申込み前のチェックポイント

三〜四人暮らしでは、ネット回線選びが家計の節約にも快適な暮らしにも直結します。
以下に、この記事の重要ポイントをまとめました。

通信費を抑えつつ快適に使うには？

ポイント	内容
✅ 使用人数が多い 通信量も多い	無制限＋高速な光回線がベスト
✅ 工事が難しい場合	ホームルーター（ソフトバンクエアー）も有力
✅ 格安SIMに乗り換え	スマホ代を削減し、光回線とセットでさらにお得に
✅ セット割の活用	1人最大1,100円割引 × 家族人数分で大幅節約

家族構成別・おすすめ回線まとめ

家族構成	おすすめ回線	理由
3人家族	ビッグローブ光＋UQ／ドコモ光＋irumo	安定通信＋家族割◎
4人家族	NURO光／ソフトバンク光＋ワイモバ	同時接続・通信量に強い
光NG物件	ソフトバンクエアー	工事不要＋割引あり
格安SIM家庭	GMOとくとくBB光	契約縛りなし＋月額が安い

申込み前のチェックリスト（保存版）

✅ 現在の通信費（月いくら？）を把握した
✅ 家族のスマホキャリアを確認した（セット割の可否）
✅ 通信量の目安を計算した（YouTube、ゲーム、在宅勤務など）
✅ 自宅が光回線対応物件かどうかを確認した
✅ 工事が可能か？不要な回線の方が良いか？を検討した
✅ 契約期間や解約金など、縛り条件をチェックした
✅ キャッシュバックや工事費無料などキャンペーンも確認した

💡迷ったらこの2つをチェック！

• コスパ重視 → ビッグローブ光＋UQモバイル
• 工事不要で手軽に → ソフトバンクエアー＋ワイモバイル

最後に｜家族みんながストレスなくネットを使える環境を！

通信はもう「家のライフライン」。
家族全員がストレスなく使えるネット環境を整えることで、日々の暮らしの満足度も大きくアップします。

節約できるところはしっかり見直し、“つながりやすくて、無駄のない回線選び”をしていきましょう！